Banhoterapia

A banhoterapia ou terapia através de banho com ervas, sais o óleos aromáticos são sempre boa indicação para combater as tensões do dia-a-dia.promovendo traquilidade e bem estar. 

O banho com óleos aromáticos é uma terapia efetiva que associa água ao óleo essencial em busca de equilíbrio físico, emocional, mental e energético. Atuam penetrando na pele, sendo transportados através do organismo. 

Fique atento a temperatura da água.  

A água quente, acima de 37°C (ou seja, maior que a temperatura do corpo) eleva a temperatura do corpo, acelera a circulação sangüínea e os batimentos cardíacos, aumenta os movimentos respiratórios e provoca transpiração.

O banho frio (menos de 18ºC) eleva a pressão arterial, aumentando a resistência à passagem do sangue, causando a impressão de vigor e força. Como nos sentimos depois de uma ducha fria.

Evite fazer o banho se:

• Fez acupuntura no mesmo dia

• Estiver grávida (é necessário consultar seu médico antes)

Após o banho:

• Tome bastante líquido para auxiliar a desintoxicação

• Evite fumar por uma hora

• Evite tomar bebidas alcoólicas por 12 horas

• Não faça saunas, banhos muito quentes ou aplicações de infra-vermelho por 6 horas

• Use roupas leves

Fique atento a:

• Pressão arterial, alergias, distúrbios cardíacos ou asmáticos.

Estimulante

No chuveiro: Coloque em uma esponja macia ½ colher (sopa) de óleo vegetal de amêndoas doces, duas gotas de óleo essencial de alecrim, duas gotas de bergamota (tangerina) e 1 ½ de lavanda. Esfregue-a no corpo, de baixo para cima. Alterne água fria e quente, terminando com água fria. Imagine estar numa cachoeira que limpa e renova a energia. Inspire mais e expire menos. Você também pode fazer um chá com ervas como alecrim, gengibre e orégano. No final do banho, despeje o líquido do pescoço para baixo, nas costas, na frente e nas laterais do corpo e, se possível, deixe secar naturalmente. Caso prefira os sais, coloque duas colheres de sopa para cada litro de água. Prefira Concentrado de canela, cedro, sândalo e menta.

Na banheira: Os óleos essenciais são extraídos de plantas, flores, frutas, folhas e raízes. Na banheira, adicione uma colher (sopa) de óleo vegetal de amêndoas doces, quatro gotas de óleo essencial de alecrim, quatro gotas de bergamota (tangerina) e três de lavanda em água morna. Acrescente pétalas de rosas vermelhas. Como a intenção é revigorar, permaneça imerso no máximo dez minutos. Exagerar no tempo pode deixar você derrubado. Se optar por sais, coloque duas colheres de sopa destes cristais perfumados com óleos essenciais na banheira para que renovem corpo e espírito.

Mais:
É importante usar óleos essenciais e não essências. Óleos essenciais obtidos de flores, folhas e cascas têm propriedades terapêuticas que relaxam e dissolvem energias desfavoráveis. Os aromas também proporcionam bem-estar, despertando lembranças e sensações agradáveis. Mas lembre-se é altamente concentrado: entre cinco e quinze gotas bastam em uma banheira! No chuveiro, dilua de 1 a 3 gotas em uma colher de chá de óleo vegetal.

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Algumas ervas utilizadas na banhoterapia

Alecrim – para revitalizar
Alfazema – para dores musculares. Duas colheres (sobremesa) das flores fervidas em 2 litros de água misturados à água da banheira acalmam e levantam auto-estima e confiança.
Canela de pau – Para aumentar a disposição e otimismo. Faça um chá com quatro unidades para 2 litros de água.
Flor de laranjeira – Ânimo. Coloque duas gotas desse óleo essencial, em 2 litros de água para aflorar a energia feminina.
Guiné – Suas folhas transmitem boas energias, eliminando cansaço e indisposição.
Pitanga ou manga – levanta o astral. Basta um punhado de folhas (no chá, direto na banheira ou no saquinho de pano).
Rosa – Pétalas de rosas não têm o mesmo poder do óleo puro dessa flor, mas estimulam a visão e a auto-estima. As pétalas de tons fortes, especialmente o vermelho, harmonizam o corpo e atraem amor.
Tangerina – contra as más energias.

 

Relaxante

No chuveiro: Encha uma jarra com água quente, coloque um punhado de lavanda, gerânio, camomila, jasmim, tampe e deixe descansar. Tome banho normalmente e deixe a água escorrer durante cinco minutos por seu corpo. No final do banho, despeje o líquido do pescoço para baixo. Você também pode colocar uma colher (sopa) de óleo vegetal de amêndoas doces, quatro gotas de óleo essencial de lavanda, duas gotas de camomila, três de tangerina e quatro de lemon grass numa esponja macia e espalhe-a pelo corpo. Imagine estar numa lagoa de água quente, inspire e expire profundamente.

 

Na banheira: Os óleos essenciais são extraídos de plantas, flores, frutas, folhas e raízes. Na banheira, adicione duas gotas de óleos essenciais de lavanda, duas de gerânio, duas de camomila e duas de jasmim ou coloque quantidade igual dessa plantas dentro de uma trouxinha de pano e coloque na água. Se a intenção for relaxar, a imersão pode durar vinte minutos. Exagerar no tempo pode te derrubar. Os banhos de imersão devem ser feitos até três vezes por semana, nunca durante a menstruação. Outra opção é colocar uma colher (sopa) de óleo vegetal de amêndoas doces, pingue quatro gotas de óleo essencial de lavanda, duas gotas de camomila, três de tangerina e quatro de lemon grass. Coloque na banheira com água quente, acrescente um punhado de sal grosso e pétalas de rosas amarelas ou rosadas.

Arruda – contra fluídos negativos do corpo.
Camomila – para relaxar
Cravo-da-Índia – Efeito calmante e para atrair prosperidade. Faça uma infusão de 21 unidades para 2 litros de água.
Flor de camomila – para relaxar

 

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Terapeutico

No chuveiro
: Encha uma jarra com água quente, coloque quantidades iguais de alecrim, gengibre e orégano. Tampe e deixe descansar. No final do banho, despeje o líquido do pescoço para baixo, nas costas, na frente e nas laterais do corpo e, se possível, deixe secar naturalmente. Outra opção é diluir duas colheres de sopa de sais de banho com óleos essenciais em um litro de água e, depois do banho, joga-lo da cabeça para baixo.
Na banheira: Coloque três gotas de óleos essenciais de alecrim, três de gengibre e duas de orégano. Se preferir, pode preparar um saco de pano e dentro colocar um punhado de alecrim, pedaços de gengibre e um pouco de orégano. Os banhos de imersão devem ser feitos até três vezes por semana, nunca durante a menstruação. Sais: Duas colheres de sopa destes cristais perfumados com óleos essenciais de lavanda ou gerânio colocados na banheira com água quente renovam corpo e espírito.

Casca de laranja – desintoxicante

Reequilibrante

No chuveiro: Encha uma jarra com água quente, coloque um punhado de guiné tampe e deixe descansar. No final do banho, despeje o líquido do pescoço para baixo, nas costas, na frente e nas laterais do corpo e, se possível, deixe secar naturalmente. Coloque ½ colher (sopa) de óleo vegetal de amêndoas doces, 2 gotas de óleo essencial de sálvia-esclarea, 2 gotas de mirra ou benjoim, 1 ½ de olíbano e 1 de lavanda a mistura numa esponja macia, esfregando vigorosamente no corpo, de cima para baixo. Imagine a cena da cachoeira e inspire e expire calmamente.

Na banheira: Encha a banheira com água quente e coloque uma colher (sopa) de óleo vegetal de amêndoas doces, pingue quatro gotas de óleo essencial de sálvia-esclarea, quatro gotas de mirra ou benjoim, três de olíbano e duas de lavanda. Acrescente um punhado de sal grosso e pétalas de rosas brancas, que soltam óleos hidratantes na água. Depois, tome uma ducha mais fria, imaginando que você está sob uma cachoeira que leva embora todas as energias negativas acumuladas no corpo. Se optar por óleos essenciais coloque no máximo oito gotas na banheira. Ou prepare uma trouxinha de pano com ervas dentro e coloque na água. Se a intenção for relaxar, a imersão pode durar vinte minutos. Já para revigorar, permaneça imerso no máximo dez minutos. Exagerar no tempo pode deixar você derrubado. Os banhos de imersão devem ser feitos até três vezes por semana, nunca durante a menstruação. Para um banho a dois, prefira os sais, coloque duas colheres de sopa de Ylang-ylang, pau-rosa, sândalo para cada litro de água.

Dani Machado

Umbandista, espiritualista e simpatizante da Ufologia. Médium atuante e Dirigente da CAE Vovó Catarina e Caboclo Ventania - Terreiro de Umbanda situado em Jacareí - SP